تبوله رووووعه من تحت ايدين اختي ام عامر

المقادير

• سبع ضمم بقدونس
• اربع حبات خيار
• خس
• جزر للزينه
• راس بصل ناشف
• خمس حبات ليمون
• زيت زيتون
• ملح
• كاسة مي
• برغل ناعم
• اربع حبات بندوره وحده منهم للزينه
• كاس برغل ناعم

الخطوات

غسل البرغل جيدا ونقعه بزيت الزيتون وعصير الليمون ويترك جانبا

غسل البقدونس جيدا عده مرات وتنظيفه من اي اعشاب عالقه به ووضعه بالمصفايه ثم على فوطه نظيفه وجافه ثم يفرم ناعما ويوضع في جاط وتفرم بقية المواد ناعمه جدا ثم يضاف اليها البر غل المنقوع بالليمون وزيت الزيتون واخيرا اضافة الملح وتخلط جيدا وتوضع في جاط التقديم وتزين بالخس والجزر واي شي بتحبيه والتبوله صحيه ومفيده ومغذيه وبتفتح النفس وبتشجع على تناول الطعام والف صحه وهنا

ربنا يسعد اوقاتكم ويكرمكم ويحقق امنية كل وحده فيكم…والسلام عليكم