بامية صحية وسريعة سلسلة وصفات سهلة ولذيذة 3

المقادير

• صحن وسط بامية
• بندورتين وسط مفرومين قطع صغيرة
• 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 5 فصوص توم او حسب الرغبة
• 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
• رشة فلفل اسود
• رشة بابريكا
• نصف ملعقة كزبرة يابسة او اذا متوفر كزبرة خضرة مفروم ناعم
• ملح حسب الرغبة

الخطوات

بسم الله الرحمن الرحيم

منحط الزيت والبامية بطنجرة عالغاز ومنستنى شوياية بس ليدبلو منضيف عصير الليمون لحتى ماتلزق البامية بسبب المادة الشطاطة اللي فيها ههههه وبعدو منضيف البهارات والتوم

منخلطهم ومنغطيهم لحتى ترتخى البامية منضيف البندورة

منخلطهم مع بعض ومنغطيهم لحتى يستوو وبس

وهنا والف عافية يا امورات