اخسر وزنك بتناول الكستناء | Lose weight by eating chestnuts
يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن, والسبب المباشر لزيادة الوزن هو الإكثار من تناول الأكل ما بين الوجبات, تشير الدراسات إلى وجود علاقة ما بين خسارة الوزن وتناول المكسرات, حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يدخلوا المكسرات في حميتهم يفقدوا وزن أكثر من غيرهم, وذلك لأن المكسرات تعطي إحساس بالشبع, وبالتالي تكبح جماح تناول الطعام ما بين الوجبات, ولما كانت الكستناء أقل بالسعرات الحرارية وأكثر غنى بالألياف والبروتين فهي أفضل من غيرها من المسكرات وبالتالي تشير الدراسات إلى أن تناول الكستناء أثناء الشعور بالجوع ما بين الوجبات يسكن الجوع ويعطي احساساً أطول بالشبع وبالتالي خسارة الوزن, لو عجبتك هذه المقالة المهمة ” لا تبخل بالمعلومة و شاركها مع أصدقاءك لتعم الفائدة”
وشاهد هذا الفيديو عن أسهل طريقة لتقشير الكستناء ودور الكستناء في خسارة الوزن.
اشترك في قناة زاكي على اليوتيوب لتصلكم جديد وصفاتنا, بالضغط هنا:
https://www.youtube.com/channel/UCmLqs6sqDBxNIUgKns-5VyQ
نسعد بانضمامك لجروب “زاكي” على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/groups/zakibook/?fref=ts
اعمل لايك بصفحة زاكي على الفيس بوك لتصلك جديد وصفاتنا:
https://www.facebook.com/groups/zakibook/?fref=ts
حمل تطبيق زاكي للاجهزة الذكية أقوى مرجع عربي لفن الطهي:
https://goo.gl/ze0y3j
موقع زاكي المميز:
www.zakibook.com