سموذي الشمندر

المقادير

• ١ حبة شمندر مشوي او مسلوق المهم مستوى منيح
• ٢ حبة برتقال معصورة
• ٣ حبات جزر حلو
• عسل حسب الرغبه

الخطوات

نقطع الشمندر تقطيع صغير عشان ما يغلبنا بالخلاط و الجزر وعصير البرتقال ونخلط جيدا لتحصل على قوام سموذي كتير زاكي

انا ما ضفت لا عسل ولا سكر لانه الشمندر حلو لحاله

كتير مفيد ومليان حديد وخصوصا للناس الي معهم فقر دم