سلطات دايت لذيذه
سلطات دايت لذيذه
المقادير
- ٦ حبات خيار مقسمه مكعبات صغيره
- 1 خس مغسوله ومفرومه خشن
- ضمة بقدونس مغسوله ومفرومه خشن
- كوب من النعنع الاخضر المفروم خشن
- ضمة جرجير مغسوله ومفرومه خشن
- ٣ حبه جزر مقشره ومبشوره خشن
- ٣ حبات طماطم مقسمه مكعبات متوسطه
- كوب من البقدونس المفروم خشن
- صوص السلطه المقادير حسب الرغبه:
- عصير ليمون
- ملح
- خل
- زيت زيتون
الخطوات
طريقه عمل الصوص
في وعاء عميق ونضيف جميع المقادير مع بعض ونحركهم جيدا ثم نتركهم في الثلاجه لحين الاستخدام
طريقه عمل السلطة
في وعاء عميق ونضيف جميع مقادير السلطه الخضراء ونحرك المزيج ونضيف عليه الصوص المجهزه سابقا ونحرك المقدار قليلا
تسكب في طبق التقديم وتزين بشرائح الليمون والخس
صحتين وعافية
