مساعدة ضرورية من خواتي شيفات زاكي الرائعات

وصفات للي عندهم نقص بمخزون الحديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا وحده من ضمن الناس اللي بيعانوا من نقص فيتامينات وزهقت من الوصفات والتجارب والأدوية وحبيت اسالكم مين عندها تجربة أو تعرف حدا قدر يرفع مخزون الحديد عنده بعد ما عانى من النقص وادعولي انو ترجع صحتي مثل قبل لانه انا ام لطفلين بدهم صحه قوية