تطبيقي لوصفات الشوفان من مبدعات زاكي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته، أود أولا أن أشكركم واحدة واحدة بدون استثناء على دعمكم المعنوي و دعواتكم من أول يوم مرضت فيه الى يومنا هذا، لن تتصورو كم تؤثر فيا كلماتكم الإيجابية نفسيا و صحيا، أسأل المولى عز و جل أن يجعلها في ميزان حسانتكم و يبارك لكم أزواجكم و اولادكم يارب و يحفظكم من كل سوء. ثانيا شكرا جزيلا لكل الشيفات لي عطوني من وقتهم إما لتحضير وصفات تناسب حالتي الصحية أو للرد على أسئلتي و إيجاد بدائل لكل شي أنا ممنوعة منه، مهما شكرتكم لن أوفيكم حقكم و لن أبلغ مستوى كرمكم و عطائكم، ساعدتوني كثيرا على تنوع الوصفات الصحية بالشوفان:

أول وصفتين من حبيبتي نور أحمد القلب الكبير و الجوهرة الثمينة لي كبدت نفسها عناء اختراع وصفات بالشوفان و السبانخ خصيصا لي ربي يكتبها لك صدقة جارية و يفرح قلبك يارب و أتمنى الاخوات لي مستغربين من السبانخ في هذه الوصفات يجربوهم مذاقهم رائع و كلهم منافع :

البان كيك بالشوفان و السبانخ

شوفان بالسبانخ و التمر

وصفتين شوربة بالشوفان من المبدعة أم حسنين جربوهم و استفدو منهم في رمضان بإذن الله لأنهم فعلا مختلفين عن باقي الوصفات و مفيدين للصائم، أنا أضفت في الوصفة الأولى قرع أحمر مع الكوسا :

شوربة الشوفان بالكوسا و الطماطم

شوربة البازلاء و الجزر بالشوفان

وصفة أم عمر محمد الوصفة لي انقذتني لما كان عندي انخفاض في السكري و كان كان يغمى عليا قطعة واحدة كافية لأستعيد طاقتي جزاكي الله خيرا على الوصفة و على اهتمامك بالبدائل المناسبة لي طبقتها بزبدة اللوز لي كتبتي لي و التزيين حذفت جوز الهند لأني ممنوعة منه و اكتفيت بالسمسم و عسل و حبة البركة،جربت أيضا من ملفك أختي الشوفان بحبة البركة لتقوية المناعة لكن غالبا ما أحضره للفطور و لا أصور، في الصباح يكون السكري منخفض عندي ضروري أفطر بسرعة.

ألذ حلى صحي يقوي المناعة

أخر وصفة للشيف لين هي في الحقيقة أول وصفة شوفان جربتها من زاكي و جربتها قبل ما أمرض و تمنع علي مجموعة من المكونات هههه الحمد الله أني جربتها قبل و تذوقتها رائعة جدا أتمنى كل الاخوات يجربوها و تكون هي الحلوى المفضلة عند أطفالهم، أنا فقط عوضت القشطة بنسلي وما عندي قوالب ثلج بسطتها و خليتها في الثلاجة قليلا و بعد ذالك قطعتها بقطاعة مربعة و كملت التزيين.

حلا الشوفان بالشكولاطة و المكسرات

شكرا شكرا شكرا لكل الاخوات العزيزات على زاكي سواء كانو شيفات أو متتبعات شكرا على الوصفات و على الكلمة الطيبة و على الاحترام و المحبة.