بان كيك الشوفان بطريقة سهلة وبأقل سعرات حرارية

المقادير

• كوب شوفان مطحون مع رشة ملح
• نصف كوب لبن او اكثر حسب الاحتياج
• بيضة واحدة مع رشة فانيليا
• ملعقة كبيرة بيكينج بودر
• ملعقة كبيرة خل
• ملعقة كبيرة زيت

الخطوات

نقوم بضرب العسل مع البيضة والفانيليا وملعقة الخل ثم نضيف نصف كوب اللبن مع التقليب ثم نضيف ملعقة الزيت مع التقليب ثم نقلب المكونات الجافة مع بعض دقيق الشوفان مع ملعقة البيكنج بودر مع رشة الملح ثم نضيفها على الخليط السائل مع التقليب وبهذا يكون البان كيك جاهز للتسوية

ثم بمسحة زيت في طاسة نقوم بإضافة قليل من خليط الكيك على نار هادئة حتى ينضج ثم نقوم بالتقليب على الوجه الاخر حتى ينضج أيضا

بعد الانتهاء من اعداد البان كيك نقوم بوضع ملعقة كبيرة من العسل على الوجه او صوص شوكولاتة دارك وبألف هنا

زوروا قناتي مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية