سلطة الكول سلو الصحية جدا وباضافة مكون جديد

المقادير

• كوب زبادي او اكثر حسب الكمية المضافة
• ملعقة كبيرة مايونيز ويمكن الاستغناء عنها
• ملعقة كبيرة زيت زيتون مع عصير ليمونة
• ملح
• رشة فلفل اسود
• كمون
• رشة شطة حسب الرغبة
• قطعة من كرنب السلطة الاحمر أو الابيض
• جزرة واحدة
• المكون الجديد خيارة واحدة

الخطوات

يتم تقليب الزبادي مع المايونيز مع الملح والفلفل الأسود والكمون ورشة الشطة حسب الزوق

يتم اضافة زيت الزيتون مع عصير الليمون مع التقليب

يتم فرم قطعة من الكرنب الاحمر أو الابيض السلطة مع جزرة مع خيارة في الكبة فرم خشن

يتم اضافة الخضار المفروم لخليط الزبادي بالمايونيز وزيت الزيتون مع عصير الليمون مع التقليب

يترك في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم وبألف هنا وشفا

يمكنكم مشاهدة الفيديو بتشريفى بزيارتكم قناتي مطبخ ميمي للاكلات الصحية بأقل سعرات حرارية