تفريز السبانخ للمونة

المقادير

• سبانخ

الخطوات

بلا معلمية عليكن صبايا بعرف انو الكل بيعرف ينقي السبانخ ويغسلها مزبزط من التربة المعلقة عليها بس لازم انا اكتب الوصفة بنجاح

بنقي السبانخ من الاوراق المصغرة وبنفرمها وبننقعها بمي باردة

حتى الاتراب يلي عليها ترسي لسفل الوعاء وبنغسلها كذا مرة حتى نتاكد انو نضفت معنا

بنفور عليها مي بس حتى تدبل معنا اوراق السبانخ ما بنسلقها كتير بنروح كل فوائد السبانخ والحديد الموجود فيها

بنصفيها بمصفاة ناعمة وبنتركها تبرد تماما بعدين بنعصرها بيدنا من المي و بنشفها وبنضبها باكياس المونة وللتفريز

وبلصيف إن شا الله بس بدك تستعملي السبانخ طلعيها من الفريزة

قبل بوقت حتى يفك التلج منو او اذا عندك ميكرويف كمان بيمشي الحال وصحتين وهنا ❤