لمحبي الاكل الصحي مهلبية الكينوا والشوفان
لمحبي الاكل الصحي مهلبية الكينوا والشوفان
معكم صديقة زاكي المميزة جداً زهرة أبو عواد
محبي الحلويات الصحية تفضلوا
مهلبية الكينوا والشوفان
الكينوا هو من الحبوب المفيدة جداُ ملئ بالبروتين صحن صغير منه كأن أكلت قطعة كبيرة من اللحم, وبسعرات حرارية قليلة وفائدة عااااااالية جداً.
طريقة عمل مهلبية الكينوا
3 كوب حليب قليل الدسم
1 كوب كينوا مطبوخة
2 ملعقة كبيرة جوز الهند
1 ملعقة كبيرة قرفة
1ملعقة كبيرة ماء زهر
3 ملاعق كبيرة شوفان
سكر حسب الرغبة أو حلي بعسل
مكسرات
وفواكه مجففه
طريقة العمل
أطبخي حبوب الكينوا
حطي الحليب بعد ما يغلي حطي الكينوا وخلي يغلي شويه وبعدين ضيفي جوز الهند والسكر وماء الزهر والقرفة والمكسرات والشوفان وخليها تغلي لحد ما تتماسك وبعدين حطيها بصحون التقديم وزينوهم بالمكسرات أو الفواكه المجففة
هل تحب مشاهدة وصفات بالصوت والصورة؟ اعمل اشتراك لقناة زاكي على اليوتيوب من هنا لتصلك جديد وصفاتنا بالفيديو:
قناة زاكي على اليوتيوب
عندك جوال ذكي؟ ممتاز كتير تفضل أحلى هدية من زاكي لعيونك, حمل على جوالك تطبيق زاكي, أقوى مرجع عربي لفن الطهي, من هنا:
تطبيق زاكي للأجهزة الذكية
عندك حساب على الفيس بوك؟ طيب شو بتنستى استفيد من وقتك وتعلم كل يوم وصفة جديدة على يد أمهر شيفات في الوطن العربي, بالانضمام لمجموعة زاكي وصفحة زاكي على الفيس:
للانضمام على مجموعة زاكي من هنا
للاعجاب بصفحة زاكي من هنا ومتابعة كل جديد
احفظ موقع زاكي في المفضلة على جوالك, لتصلك دوماً جديد وصفاتنا مش هتلاقيها إلا في زاكي
موقع زاكي لفن الطهي