وصفات صحية الفطيرة التركية بطريقة شهية وسعرات أقل

وصفات صحية الفطيرة التركية بطريقة شهية وسعرات أقل
معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عود
لمحبي الأكل الصحي
فطيرة الدجاج بالشوفان بطريقه.
بطريقه صحيه حضري فطيرة الدجاج و الخضار
ممكن تستفيدي من بواقي الدجاج الموجود عندك

العجينة:
1 كوب طحين ابيض
ونصف كوب طحين الشوفان ( يعني شوفان واطحنيه)
1 ملعقة كبيرة بكنج بودر
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
علبه زبادي قليل الدسم
وملعقة صغيرة ملح
وماء للعجين حسب الحاجة

الطريقة:
اخلطي جميع المكونات مع بعضها واعجبنيها واتركيها حتى ترتاح

الحشوه:
قطع من الدجاج المطبوخ ملح وفلفل أسود قرفة شطة وسماق ودبس الرمان بازيلاء بقدونس زيتون فلفل أخضر بطاطس وبصل وجزر وزيت الزيتون وجبنه موزريلا

طريقة التحضير: 
في مقلاة عميقة حطي الزيت مع البصل المفروم وذبلي ثم ضعي الجزر والبطاطس والبازيلا وخليهم يستوا وبعدين ضيفي الدجاج والزيتون والبهارات والملح ودبس الرمان وجبنه موزريلا وحركيهم مع بعض

ادهني الصينية بشويه زيت الزيتون

افردي العجينة حسب حجم الصينية حطي العجينة المفروده في الصينية ثمّ حطي الحشوه وحطي طبقة ثانية من العجينة على الحشوه ثم ادهنيها بزبادي قليل الدسم ورشي عليها سمسم وحبه البركة إختياري وبالهناء زهرة ابو عواد ? ? ?
الكمية تتبع أفراد العائلة

هل تحب مشاهدة وصفات بالصوت والصورة؟ اعمل اشتراك لقناة زاكي على اليوتيوب من هنا لتصلك جديد وصفاتنا بالفيديو:
قناة زاكي على اليوتيوب

عندك جوال ذكي؟ ممتاز كتير تفضل أحلى هدية من زاكي لعيونك, حمل على جوالك تطبيق زاكي, أقوى مرجع عربي لفن الطهي, من هنا:
تطبيق زاكي للأجهزة الذكية

عندك حساب على الفيس بوك؟ طيب شو بتنستى استفيد من وقتك وتعلم كل يوم وصفة جديدة على يد أمهر شيفات في الوطن العربي, بالانضمام لمجموعة زاكي وصفحة زاكي على الفيس:
للانضمام على مجموعة زاكي من هنا
للاعجاب بصفحة زاكي من هنا ومتابعة كل جديد

احفظ موقع زاكي في المفضلة على جوالك, لتصلك دوماً جديد وصفاتنا مش هتلاقيها إلا في زاكي
موقع زاكي لفن الطهي