أرز بالخلطة وصينيه دجاج بطريقة صحية
أرز بالخلطة وصينيه دجاج بطريقة صحية
لمحبي الأكل الصحي
رز بالخلطة وصينيه دجاج
معي انا زهرة ابو عواد
طريقة عمل الرز بالخلطة
محتاجين رز مصري مع رز بسمتي
الخلطه
بازيلاء جزر لحمه مفرومة ولوز أو صنوبر وملعقة كبيرة زيت زيتون
انقعي الأرز
حطي على النار بطنجره زيت واللحمه وسبكيهم لحد ما تنشف ميته الحمه حطي الخضار وحركيهم
حطي بهارات مشكلة وفلفل اسود وشوية ماء لحد ما يستوي
بعدين شيلي شوية من الخلطه وخليها على جنب حطي ملح
حطي الأرز على باقي الخلطه وحركيهم مع بعض وحطي ماء او شوربه لحم أو دجاج واتركيها تغلي
ولما تقرب تستوي وتنشف ميتها وطي النار واتركيها على نار هادئة لحد ما يستوي
وبعدين حطيها بصحن التقديم وعلى الوجه حطي باقي الخلطه الي شلتيها وحمري الوز اوالصنوبر وزيني فيه وبالهناء زهرة ابو عواد ?
صينيه الدجاج بالخضار
طريقة عمل صينيه الدجاج مع الخضار
اغسلي الدجاج بالخل والملح والماء
قطعي الدجاج
اغسلي الخضار وقطعيها
اعملي خلطة تتكون من3 ملاعق كبيرة زبادي 2 ملعقة كبيرة عصير طماطم وبشر 3 حبات طماطم وبشر 3 روس بصل ورأس ثوم ملح فلفل أسود مطحون قرفة وزنجبيل بودرة وملعقة كبيرة من الخل وملعقة كبيرة من صو يا صوص اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض وحطيها على الدجاج
قطعي خضار جزر وبطاطاس وكوسا وبيذنجان وبازيلا أو أي خضار متوفرة عندك
في الصينية حطي الدجاج مع كل الخلطه وحطي الخضار وغطي الصينية بورق ألومنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي شيلي الورق وحمريها من فوق وصحتين وهناء ادمن زهرة ابو عواد
?
ممكن تستعملي رز بسمتي لوحده
عشان يكون صحي انقعي الأرز مده ساعة
زودي الخضار الخلطه وخلي الأرز قليل بتكون وجبه مغذيه ومفيدة
هل تحب مشاهدة وصفات بالصوت والصورة؟ اعمل اشتراك لقناة زاكي على اليوتيوب من هنا لتصلك جديد وصفاتنا بالفيديو:
قناة زاكي على اليوتيوب
عندك جوال ذكي؟ ممتاز كتير تفضل أحلى هدية من زاكي لعيونك, حمل على جوالك تطبيق زاكي, أقوى مرجع عربي لفن الطهي, من هنا:
تطبيق زاكي للأجهزة الذكية
عندك حساب على الفيس بوك؟ طيب شو بتنستى استفيد من وقتك وتعلم كل يوم وصفة جديدة على يد أمهر شيفات في الوطن العربي, بالانضمام لمجموعة زاكي وصفحة زاكي على الفيس:
للانضمام على مجموعة زاكي من هنا
للاعجاب بصفحة زاكي من هنا ومتابعة كل جديد
احفظ موقع زاكي في المفضلة على جوالك, لتصلك دوماً جديد وصفاتنا مش هتلاقيها إلا في زاكي
موقع زاكي لفن الطهي