لوبيا بالزيت مع فليفله حمرا مناسبه للرجيم طبختها بطريقه صحيه
معكم صديقة زاكي المميزة SAMAR CHAHINE
المقادير
- كيلو لوبيا
- حبه فليفله حمرا حلوه
- حبتين بندوره كبار
- بصله متوسطه
- سبع فصوص توم
- ربع كوب زيت نباتي او اقل شوي
- ملح
- كمون حب اللي بيرغب الكمون
- رشه سكر يمكن الاستغناء عنها
- فلفل اسود
الخطوات
نضع الزيت بطنجره على الغاز ونضيف البصل مفروم خشن او جوليان بالطول يعني ليدبل نضع التوم كامل او مقطع انا خليتو كامل بعدين بنحط اللوبيا بنكون غاسلينا ومصفينا واكيد مقطعه قطع متوسطه بنوطي نار الغار بنحرك كل شوي قبل ميستوي بنضيف البندورة المفروه والفليفله مفرومه ونضع الملح والسكر الكمون والفلفل الاسود وبنحرك ليستوي ملاحظه لا ضيوفو مي عليها بتمنى تعجبكم متابعيني ?