الخطوات

تمر منقوع بماء قبل بوقت منحطو بالخلاط مع حليب واربع حبات موز وملعقتين عسل او حسب الرغبة ممكن بدال العسل نحط شوية سكر ونخلطن هاد المشروب بزيد الوزن عند الاطفال شرب مرتين يوميا وصحتين والف هنا