لازم كل الحريم يقرأؤون المعلومات المهمه
هذه المقالة مقدمة لكم من قسم المنوعات في زاكي
اسباب الام الظهر والكسل والاحساس بالاكتئاب
شارك المعلومات ولا تجعلها تقف لعندك, واكتب كلمة تم في التعليقات ليصلك المزيد.

أسباب الهشاشهة عند النساء
ربما يتبادر إلى ذهنك أحيانا حين تشاهدين مثلا سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاما تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية.

بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة و الظهر و تتعب بسرعة.
ما السبب؟

السر هي مبايض المرأة……….
كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع و لكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول و كسل و رغبة بالنوم أو ألم بالبطن .

حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .

ولكي تتمكن المبايض و قنوات الفالوب من دفع الدم و التخلص منه
تحتاج كالسيومفتتعب المرأة كثيرا……….

فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .

و يسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها و تبيض شفايفها .

و الخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة الى سكريات.

فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة.

وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!! المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .

إنما أيضا الحديد و يستنزفه من العضلات .

وتلاحظون بنات صغيرات بالسن أيضا نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا.

وهنا علاجها يصير أصعب.

الأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب و فواكه و سلطات و مكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم و الحديد
و تعوضه.

ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها و الحفاظ على مرونتها
و حماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
و الرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم و الحديد في الطعام الذي تتناوله .

يعني كل البنات والنساء صغار و كبار تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيد كل البعد عن الأطعمة الرديئة .

معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .

كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء

أرسلوها لقروبات النساء خاص
للنساء خااااااااص

هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
.
و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب

و الطبيب دايماً يوصف لنا أقراص الڤيتامين أو الحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييييرة جداً جداً
.
ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم
.
و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
.
آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج
.
ماهو ؟؟؟؟
طريقته ؟؟؟؟!

.
اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل ١٤٣٦سنة

الطريقة التي إذا اتبعناها و التزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
.
الطريقة :
٣ حبات من التين المجفف
و حبتين من المشمش المجفف
و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق
.
ثم تناول الفاكهة المنقوعه
.
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
.
ڤيتامين د
ڤيتامين C , B , K , E
الكالسيوم
البوتاسيوم

يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارةللبشرة يحمي من أنواع من السرطانات