عصير بندوره وفوائدها

المقادير

• 5 حبات من البندورة الطرية الحمراء
• 1 ملعقة ملح

الخطوات

نعصر البندورة بالعصارة الكهربائية أو اليدوية أو الخلاط بس انا ما بحب لانو بخسر قوامة ولونه انا استعملت اليدوية متل الي بالصورة

بعد ما نعصر ها نضيفلها ملعقة ملح

ممكن تقشير البندورة حسب الرغبة

7 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎ

#ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺣﺪ ﺍﺷﻬﺮ ﻋﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﺴﺎﻏﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻟﻠﺠﺴﻬﻢ ﻓﻬﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻴﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﺃﻥ ﻋﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻳﺤﺴﻨﻬﺎ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ .

#ﻳﻨﺼﺢ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺻﺤﺔ ﺃﻓﻀﻞ، ﺇﻟﻴﻚ ﺃﻫﻢ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻟﻠﺠﺴﻢ :

ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ ﻭﺗﻘﻴﻚ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ .

ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻼﻳﻜﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ .

ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﻬﻀﻢ ﺭﺍﺋﻊ ﻓﺎﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻞ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺥ ﻭﺷﺮﺑﻪ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺍﻣﺮ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ .

ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻧﺴﺐ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺨﻠﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ .

ﻳﻘﻠﻞ ﻧﺴﺐ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺠﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ .

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .

ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻠﻌﻈﺎﻡ ﻓﺎﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ K ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻣﻦ