Mofeeda Abd El Momen 227 مقالة 0 تعليق

الفول الأخضر باللبن بطريقة صحية حضري اطيب فول أخضر بالبن أي الزبادي بطريقة صحيه الفول الأخضر مع الحمه والزبادي بطريقة صحيه ومع صديقتنا المميزة زهرة ابو عوّاد بطريقة صحيه حضري اطيب فول بلبن أي الزبادي طريقة عمل الفول الأخضر بالبن والحمه زبادي أو روب مو حليب بدون مقادير نحتاج كميه من الفول الأخضر مقطع ومغسول…
اقرأ أكثر...

شوربة العدس مع القرع العسلي والشوفان شوربة العدس مع القرع العسلي والشوفان مع الشيف زهرة ابو عوّاد الطريقة: كوب عدس أصفر بصلة ملح كمون قطعة كبيرة من القرع العسلي 5 ملاعق كبيرة شوفان ماء 6 كوب أو حسب الكمية الي بدك تعمليها حطي الماء في الطنجرة على النار وخلي يغلي وحطي العدس والقرع العسلي والبصل وخليهم يستوا وبعدين اخلطيهم بالخلاط ورجعيعها على النار وضيفي الشوفان…
اقرأ أكثر...

صينية الجلاش بالقشطة بطريقة صحية اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات من رمضان وأطيب الوصفات الصحيه ومع صديقة زاكي زهرة ابو عوّاد يلا نشوف معاها صينيه جلاش بالقشطه محضرة بطريقة صحيه وكثير طيبة طريقة عمل صينيه الجلاش بالقشطه وبطريقة صحيه لفه جلاش وملعقة كبيرة زيت كانولا وقشطة للحشوة الطريقة ادهني الصينية بشويه زيت وحطي ورقتين من الجلاش وادهني بينهم زيت بالفرشاة لحد ما تحطي نصف كميه…
اقرأ أكثر...

مقلوبة الدجاج والباذنجان محبي المقلوبة يتفضلوا معنا مقلوبة بالدجاج والبيذنجان ومع الصديقة زهرة ابو عوّاد نشوف الطريقة الطريقة دجاج مقطع 4 كوب ارز مصري، حبة صغيرة كوب رز بسمتي بيذنجان مقطع شرائح بصلة كبيرة ملعقة كبيرة زيت زيتون زيت ذرة لقلي البيذنجان ملح وفلفل حسب الرغبة ملعقة صغيره بهارات مشكلة، أو حسب الرغبة حب هيل أو حسب الرغبة ٢ عود قرفة كركم أو عصفر…
اقرأ أكثر...

بسبوسة دايت لمحبي الأكل الصحي اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة الحلويات بسبوسة بجوز الهند وبطريقة صحيه وصديقة الصفحة زهرة ابو عوّاد طريقة عمل البسبوسة بطريقة صحيه المقادير 3 كوب سميد نصف كوب سكر فواكه ونصف كوب جوز الهند علبتين زبادي خالي الدسم كل علبه 170 غرام نصف كوب حليب خالي الدسم ملعقة ونصف كبيرة بيكنج باودر 2 ملعقة كبيرة ماء زهر حطي البكنج باودر…
اقرأ أكثر...

المنسف أردني على أصوله و بطريقة صحية حضري اطيب منسف لاحلى عزومة وبطريقة صحيه ومع الشيف زهرة ابو عواد  طريقة عمل المنسف الأردني بطريقة صحيه لحمه بدون دهون الكمية حسب إعداد الأسرة أو العزومه جميد خالي الدسم وزبادي خالي الدسم بصلة ملح حسب الحاجة بهارات منسف ورز سنوايت أو رز مصري ورز بسمتي مكس مع بعض مكسرات للتزيين طريقة العمل حطي الحم على النار…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل كيكة التفاح للدايت كيكة التفاح بالشوفان اهداء لمحبي الأكل الصحي ولصبايا إلى عاملين دايت كلو من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير ومع الصديقة زهرة ابو عوّاد يلا نشوف الطريقة صحيه ومفيدة وكثير طيبة كيكه التفاح بالشوفان المقادير 2 تفاحه مقطعة قطع كبيرة رشه ملح ومعلقه صغيره قرفة أربع بيضات كوب سكر أو نصف كوب سكر دايت 3/4 كوب زيت الكنولا كوب…
اقرأ أكثر...

أنجح طريقة لعمل كعك العيد صحي وخفيف حضري اطيب كعك بتمر وبطريقة صحيه مع الشيف زهرة ابو عواد طريقة عمل الكعك بالشوفان طريقة عمل الكعك بالشوفان والتمر 3 كوب طحين الشوفان 2 كوب طحين أسمر 1 كوب طحين ابيض كوب سميد ناعم كوب زيت الكنولا نصف كوب زبده قليلة الدسم لايت 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم كوب زبادي قليل الدسم 170 غرام…
اقرأ أكثر...

الريش الضاني بالخضار في الفرن اللحوم من الوجبات الاساسية علي جميع الموائد وتعتبر لحوم الخروف من ألذ انواع اللحوم وصديقة زاكي الشيف مفيدة هأتشرح لنا طريقة من طرق عمل اللحومبطريقة شهية ولذيذة يلا نشوف الريش الضاني في الفرن(لحم الضلوع) المقادير: كيلو من لحم الضلوع-2 بصلة مبشورة-2حبة جزر مقطعة شرائح-3 حبة بطاطس شرائح-2حبة طماطم شرائح-ملح وفلفل…
اقرأ أكثر...

كيكة الشوفان بالزبيب بطريقة صحية بطريقة صحيه وطيبة ومفيدة حضري الكيك كيكة الشوفان بالزبيب رواااااعه وطعم مميز ومع الشيف زهرة ابو عوّاد يلا نشوف عملتها ازاي كيكه بالشوفان بالزبيب المقادير رشه ملح أربع بيضات كوب سكر أو نصف كوب سكر دايت 3/4 كوب زيت الكنولا كوب حليب خالي الدسم ملعقة صغيرة فانيلا كوب طحين ابيض 2 كوب طحين الشوفان نشا ملعقتين وبكنج بودر ملعقة…
اقرأ أكثر...