زهرة أبو عواد 78 مقالة 0 تعليق

مجدره بالأرز بطريقة صحيه مساء الخير على الجميع معكم صديقة زاكي الشيف زهرة أبو عواد بطريقه صحيه حضري اطيب مجدره بالأرز .. مقادير المجدرة بالرز اوحسب إعداد الأسرة كوب عدس 2 كوب أرز مصري كوب رز بسمتي ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل للتزين بصل محمر انا حمرته بالفرن مع رشة زيت الزيتون…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل  طبيخ البازيلا مع اللحمه بطنجرة الضغط معكم صديقة زاكي المميزة الشيف زهرة أبو عواد الطريقة: بدون مقادير حسب إعداد الأسرة محتاجين بازيلاء ولحمه قطع صغيرة وبصل جزر وبطاطاس وطماطم وصلصه طماطم ملح وبهارت حسب الرغبة وماء في الطنجرة على النار حطي الحمه وخليها تنشف ميتها وضيفي البصل وحركيهم مع بعض…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل كيكه الليزي كيك الصحية استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل ليزي كيك بطريقة صحيه مع الشيف زهرة أبو عود كيكه اليزي كيك بالشوفان والشوكولاتة             طريقة عمل الكريمة 4  كوب حليب خالي الدسم كوب طحين الشوفان كوب الا ربع سكر فواكه 4 ملاعق كبيرة كاكاو و2…
اقرأ أكثر...

كيكه السميد بالشوفان والشوكولاتة بشكل جديد ومميز وغير تقليدي طريقة عمل كيكة السميد والشوفان بطريقة صحيه وجديده وبالالوان والشوكولاتة مع الشيف زهرة أبو عواد طريقة عمل السميد بالشوفان والشوكولاتة المقادير 3 كوب حليب قليل الدسم نصف كوب طحين الشوفان ربع كوب سميد نصف كوب سكر فواكه 3 ملاعق كبيرة كاكاو وملعقة كبيرة نسكافيه طريقة التحضير حطي…
اقرأ أكثر...

سنابون رول بالزعتر الأخضر والجبنة معكم الشيف زهرة أبو عواد بطريقة صحيه وطيبة حضري السنابون رول بالشوفان والزعتر الأخضر سنابون رول بزعتر الأخضر والجبنة 2 كوب طحين أسمر كوب طحين الشوفان نصف كوب طحين ابيض ملعقة كبيرة خميرة ملعقه كبيره خل ملعقة كبيرة بيكنج باودر كوب زبادي خالي الدسم 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون رشة…
اقرأ أكثر...

ليالي لبنان بطريقة صحيه طيبة ولذيذة وصحية معكم الشيف زهرة أبو عواد   طريقة عمل ليالي لبنان استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل ليالي لبنان بطريقة صحيه طيبة ولذيذة وصحية طريقة عمل ليالي لبنان 1 كوب سميد ناعم 1 كوب سكر دايت 7 كواب حليب سائل خالي الدسم 3 ملاعق كبيرة ماء زهر أو ماء…
اقرأ أكثر...

قطايف عصافيري بطريقة صحية وخفيفة قطايف عصافيري بالقشطه من الشيف المبدعة زهرة أبو عواد طريقة عمل القطايف العصافيري بالقشطه القطايف فى الخلاط ٢ كوب دقيق ونصف كوب سميد و٣ كوب ماء و٢ معلقه بكنج بودر و٢ معلقه كبيره حليب بودرة و٢ معلقه كبيره سكر ورشه فانيليا نضرب كله مع بعضه فى الخلاط ونغطيه يخمر ساعه…
اقرأ أكثر...

قوارب الكوسا بالبشاميل الصحي اهداء لمحبي الأكل الصحي جبتلكم قوارب الكوسا بالبشاميل الصحي خفيفة ولطيفه وكثير طيبة معكم صديقة زاكي الشيف زهرة أبو عواد طريقة عمل قوارب الكوسا بدون مقادير جيبي الكوسا كبيرة واغسليها واقطعيها من النصف بالطول شيلي الب منها بواسطة ملعقة حطيهم بالصينيه ورشي عليها ملح وزيت الزيتون ودخليها الفرن على درجة حرارة عالية…
اقرأ أكثر...