أطباق لحوم

أحدث إبتكار لعمل لب الكوسا والاستفادة منه وبطريقة صحيه معكم صديقة زاكي خبيرة التغذية زهرة أبو عواد أحدث إبتكار لعمل لب الكوسا والاستفادة من لب الكوسا بدل رميه وبطريقة صحيه وجديده وكثير طيبة وخاصة لأطفال إلى ما بحبوا الكوسا طريقة عمل لب الكوسا بالبشاميل الصحي الطريقة: محتاجين لب الكوسا الي معظم الناس بترمي…
اقرأ أكثر...

فطيرة جلاش باللحمة المفرومة بطريقة صحية معكم صديقة زاكي المميزة والمتألقة دوماً خبيرة التغذية زهرة أبو عواد اليوم راح نتعلم معها طريقة فطيرة جلاش باللحمه المفرومه والخضار طيبة ولذيذة ومفيدة فطيرة جلاش باللحمه المفرومه والخضار المقادير: لفه جلاش لحمه مفرومة وبصل وفلفل اخضر مفروم وبازيلا ملعقة صغيرة زيت وملح وبهارات وشوية جبنة موزاريلا قليلة…
اقرأ أكثر...

مقلوبة زااااكية وبشكل جديد والطعم رهيب سلااام ? معكم صديقة زاكي والمميزة Mřmř Mhămęęd للغدى عملت مقلوبه بسيطه❤ شو رأيكم.... وين التفاعل؟ تعليقاتكن الحلوة بتفرحني الطريقه: عملت رز لونين الاحمر ضفتله معجون طماطه وفلفل اسود والثاني الاصفر ضفتله كركم ورشة دارسين وفلفل اسود... بعدها قطعت بطاطه وباذنجان مكعبات وسط وقليتهم..... بعدها سلقت لحم مثروم…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية طريقة عمل منسف دايت معكم المميزة زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي ميني منسف بالكينوا انا هيك سميتوا عملت الحمه مع زبادي وجميد نفس طريقة المنسف وأن شاء الله يعجبكم كثير طيب ولذيذ وصحي تفضلوااااااا الكينوا نوع من انواع الحبوب تشبه البرغل الناعم تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والألياف وقليلة السعرات الحرارية وتتعمل مثل الأرز وهي بديل الرز [caption…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية محشي ورق العنب الدايت معكم أخصائية التغذية صديقة زاكي المميزة زهرة أبو عواد المقادير: رز مصري ورز بسمتي و لحمه مفرومة خالية من الدهون وبقدونس مفروم ناعم وملعقة كبيرة من زيت زيتون ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة ورق عنب طماطم وصلصه طماطم وماء طريقة العمل: انقعي الأرز مده ربع ساعة ثم…
اقرأ أكثر...

وصفات صحية كرات الكفتة الدايت معكم أخصائية التغذية زهرة أبو عواد اهداء لمحبي الأكل الصحي كرات الكفتة بالشوفان وسلطة الكينوا تفضلوااااااا طريقة عمل كرات الكفتة بالشوفان المقادير نصف كيلو لحمه مفرومة أو حسب عدد أفراد الأسرة 3 حبات بصل ضمه بقدونس 4 ملاعق كبيرة شوفان وملح وبهارت فلفل اسود قرفة اطحني في محضرة الطعام الحمه…
اقرأ أكثر...

صينيه مسقعه بالبشاميل والحمص مساكم كاسه سحلب بالمكسرات نفسي فيها والله حبايبي سويت اليوم صينيه مسقعه بالبشاميل والحمص أنطباعي عنها لذيذه لا تقوم صراحه المقادير كيلو بذنجان لحم مفروم نص كيلو نص كيلو طماطم 3ملاعق صلصه 2ملعقه دبس رمان 2بصل مبشور خمس فصوص توم بهارات وملح البشاميل ربع كوب دقيق و  3 كوب حليب و ربع…
اقرأ أكثر...

الملوخية الملوكية على أصولها بالخطوات المصورة معكم الشيف فاتن بليد, برحب فيكون من مطبخي أهلا وسهلا فيكون :* اي كان طريقة التقديم اسمها ملوكية بس ما ممكن أكلها عند حدى مو واثقة من نظافته لانوا الملوخية بدها كتير نظافة بي التحضير والطبخ وطريقة الطبخ ??? اليوم نزلت لكم بي الصور طريقة عمل الملوخية بي…
اقرأ أكثر...

اهداء لمحبي الأكل الصحي حضري اطيب مسقعه أو مطبقة البذينجان بطريقة صحيه وجديده خالية من الدهون وسهلة التحضير وكثير طيبة وصحيه معي انا ادمن زهرة ابو عواد ? ومع زاكي والطريقة بالخطوات المصورة طريقة عمل مطبقة الباذنجان مقادير مطبقه الباذنجان أو المسقعه لحمه مفرومة نصف كيلو 3 باذنجان حجم كبير أو حسب إعداد…
اقرأ أكثر...

فوتوتشيني كرات اللحم اسمي Meme Alsoub سعيدة بأن أكون من أعضاء زاكي, الطبخ ليس مجرد غذاء لملئ البطون بالنسبة لي بل هو سعادة وألوان وأناقة تتكلم من خلال الطبق, تابعوني في هذه الوصفة المميزة. فوتوتشيني كرات اللحم للحمة بدنا لحمة مدهنة ،، ملعقتين كبار بيستو صوص ،، بصل اخضر مفروم ناعم ،، ربع كوب جبنة…
اقرأ أكثر...