وصفات اكل دايت

  شوفان بالجزر فطور رائع وصحي دورة الطبخ 2 , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,نور أحمد المقادير كوب وربع حليب نصف كوب شوفان ثلث كوب جزر مبروش ملعقتين سكر او ملعقة عسل رشة قرفة الخطوات مرحباااا يا وردات عملتلكم وصفة لطيفة خفيفة وصحية ولزيزة متلي يعني ههههه بهزر معاكم طبعا انا الز هههههههه المهم نطو اوام عالمطبخ جربوها لأطافيلكم والكم كمان "بسم الله…
اقرأ أكثر...

  اخسري 2ك في يوم واحد, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,خواطر المقادير ماء الخطوات صباح الورد صباياااا. انا اعملت وصفه للتنحيف ونحفت عليهاا2ك ونص واتمنااا تعجبكم ..اسم الوصفه (صيام الماء) الوصفه..2كاسه مي دافي اول ما نصحى من النوم بعدين تحسبي لحالك كل 30دقيقه تشربي كاسه مي دافي طبعاا بدون اكل بدون شاهي بدون سكر ولا اي نوع حلويات ... انصحك بالشاي الاخضر كثير…
اقرأ أكثر...

  أذابة دهون البطن والارداف بسرعه , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,joodwaseem المقادير ملعقتين من الزنجبيل المطحون كميه مناسبه من الكريم المرطب جلاتين الطعام اللي بنستخدمو للتغليف الخطوات طبعاااا الوصفه هاي خيااااليه لأذابة الدهون بالبطن والارداف ..... بتجيبي صحن بتحطي معلقتين الزنجبيل وكميه مناسبه من الكريم وبتخلطيهم لحتى تشوفيهم تجانسو مع بعض بتحطيهم ع بطنك وبتدهنيهم وبتجيبي جلاتين وبتلفيه فوق بطنك او المكان…
اقرأ أكثر...

  وصفه رائعه للتنحيف , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,joodwaseem المقادير معلقة زنجبيل مطحون ملعقة قرفة مطحونة معلقة كمون مطحون كاسة عصير ليمون ...بدون ما تكسريها بمي الخطوات طبعااااا الوصفه هاي شخصيااا بنفس الاسبوع اعطتني مفعول ولاحظت الفرق صدقااا صبايا ....جربو وادعولي .....اللي بدها لزيادة الوزن وصفه ...بالتعليقات تحت تكتبلي او اي استفسار جاهزة حبيباتي .... _نبلش طبعا بتحطي بكاسه معلقة كمون ومعلقة…
اقرأ أكثر...

  صدور فراخ فيليه بصوص الليمون و الجنزبيل مع وردات البطاطس أكله صحيه و متكامله , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,sara ateia المقادير ٤ صدور فراخ فيليه مخليه من العضم للتتبيله: نص كوب عصير ليمون معلقه جنزبيل فريش نص معلقه توم مفروم معلقه كبيره مسترده معلقه خل تفاح معلقه كبيره زيت زيتون معلقه كبيره ملح نص معلقه فلفل اسمر معلقه بصل بودر معلقه…
اقرأ أكثر...

  بيض بالخضار اكله للروجيم بتشهي فعلا زاكيه بنصحكم تجربوها , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,فلسطينيه و افتخر كيفكم حبيباتي اكيييد اشتقتو لوصفاتي هههههه بس اليوم جاييتكم بوصفه مختلفه للروجيم بتجنن وكتيير زاكيه وما فيها دهون ابدا وبتعوضك فيتامينات كتير وسهله وبتحسسك بالشبع للي بتعمل روجيم وجماعة الشلمونات ع قولة الصبايا ممنوع الدخول ههههههه يلا نبلش.... وبسم الله نبدأ المقادير بيضتين برش حبة…
اقرأ أكثر...

  ١٤ حيله للتخلص من دهون البطن من دون دايت او تمارين, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,ام محمد ولاء عندما تقرأين هذا العنوان، قد تفكرين في أن كل ما سُيقال هو مجرد هراء وأنه لا يوجد طريقة سحرية للتخلص من دهون البطن بدون مجهود، ولكن هذا غير صحيح! فما لا تعرفينه أن كثير من أطباء التغذية والتخسيس يرشحون باستمرار مجموعة من النصائح الغذائية…
اقرأ أكثر...

  شوربة الشوفان للدايت , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,iqbalsalem المقادير ١٠ ملاعق كبيره شوفان ليتر ماء او اكثر شوي ٢ حبات جزر مقشره ومبشوره ٢ حبه بصل اخضر كامله نصف مكعب ماجي بالدجاج رشه من الملح ٢ حبة طماطم مبشوره ملعقتين كبار زيت زيتون كوب من البقدونس المفروم ناعم الخطوات في طنجره على الغاز نضع زيت الزيتون ثم نضيف البصل ويذبل قليلا…
اقرأ أكثر...

  سمك صحي , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,ام محمد اليوم عملت لكم سمك صحي أتمنى انه يعجبكم وسمك له فوائد كثيرة الجسم المقادير اي سمك تحبون بهارات سمك ملح الخطوات اغسلي سمك كويس سوي له لملح وبهاري سمك سوي القصدير على المقلاة خلي سمك على القصدير وقطي عليه على نار شويه هادئة مدت 10 دقيق خليه على طبق وزينيه باي شي تحبيه…
اقرأ أكثر...

  طريقة عمل الجرانولا التمر ملكة رمضان , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,ريحانة المقادير # الكميات حسب الرغبة : تمر معجون شوفان فواكة مجففة الأنواع حسب الرغبة مكسرات نيئة الأنواع حسب الرغبة أنا أضفت لوز وجوز وفول سوداني جوز الهند دبس التمر أو عسل # للنكهة ( حسب الرغبة ) : قرفة أو هيل أو قطرات من ماء الزهر الخطوات - نحمص الشوفان…
اقرأ أكثر...