وصفات اكل دايت

  نصيحة لقلبك ♥, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,داليا-الحربي أتمنى لكم قراءة ممتعة :)
اقرأ أكثر...

  نصيحة لقلبك♥, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,داليا-الحربي يسعد مساكم أن شاء الله راح نستمر بهذا السلسلة من النصائح المفروض تنزل من بداية السنة لاكن الظروف منعتنا أن شاء الله بالشهر راح ينزل 30 صورة كل 10 مع بعض. ملاحظة : منقول.
اقرأ أكثر...

  حيل لفقدان الوزن , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,jaweda المقادير اي فستان او قطعة ملابس ما عادت تيجي ع قياسك هاتفك المحمول الخطوات بسم الله هي حيلة لانك تخسري وزنك بسرعة اولا.علقي فستانك وملابسك القديمة بانحاء البيت خصوصا المطبخ عشان كل ما تجوعي تتزكري حالك كيف كان قوامك ويتعب ضميرك وما تاكلي ثانيا .هاتفك الجوال.حملي عليه من السوق تطبيق عداد الخطوات .هاد…
اقرأ أكثر...

  بروكلي بالخضار , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,Manoush المقادير رأس بروكلي مقطع 2 حبة جزر مقطعه دوائر حبة بصله مقطعه شرائح فطر مقطع شرائح ربع ملعقه صغيره فلفل اسود ملح حسب الرغبه ملعقه صغيره كاري 5 ملاعق طعام زيت الخطوات نقطع البروكلي ونسلقه وبس يستوي نصفي وفي تبسي او مقلاه نضيف الزيت والبصل والجزر ونقلب الى ان يذبل وبعدها نضيف الفطر والبروكلي…
اقرأ أكثر...

  سلطة الجزر سلسلة أكلات دايت وصحي , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,fatima المقادير جزرتين ملعقتين دقيق ملعقة زيت زيتون ملعقة خل علبة زبادي(لبن)خالي الدسم ملعقة طحينة الخطوات هذه وصفه لاصحاب الدايت لاني مهمته بالاكل الصحي من خلال تجربتي مع الدايت وهذه سلطة للي حاب يجربها يارب تعجبكم.. الطريقة.. نضع الجزر في مقلاو مع الزيت ثم نقلب فيه حتى يذبل الجزر ثم نضيف…
اقرأ أكثر...

  شوربه عدس حب , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,am Hall المقادير صحن عدس حب حبتين بطاطا ماء ماجه بهار ملح بقدونس الخطوات بغلي المي وبكون منقي العدس وغاسله وبحطو بطنجره المغليه عند ما تستوي بحط بطاطا بكون مقطعها قطع صغيره وبس تيجي تستوي قبل 5دقايق بحط رشه ملح وماجه ورشه بهار بتركها حتى تستوي برش بقدونس مفرومه وبطفي
اقرأ أكثر...

  ذرة بالزبدة والليمون , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,iqbalsalem المقادير كيلو من الذره ٢ ملعقه كبيره سكر ماء حسب الحاجه ملح عصير حبه ليمون ٥٠ غرام زبده الخطوات الطريقه في طنجره الضغط نضع الذره ونضيف غمرتهم ماء ونضيف لها ٢ ملعقه كبيره سكر ونغلق الطنجره ونتركها على النار مده نصف ساعه او اقل أو حتى الاستواء نخرجهم من الطنجره ونفرغ حبات الذره…
اقرأ أكثر...

سلطة دايت رائعة , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,iqbalsalem المقادير ٢ حبه بندوره مغسوله ومفرومه مكعبات صغيره ٣حبه خيار مقسمه مكعبات صغيره ضمة جرجير مغسوله ومفرومه خشن ضمة بقدونس مغسوله ومفرومه خشن ٢ حبه جزر مقشره ومبشوره ضمة خس صغيره مغسوله ومفرومه خش ملح عصير الليمون ٢ ملعقه كبيره خل زيت زيتون حبة من الفلفل الاخضر الحلو المفرومه مكعبات متوسطه حبه من الفلفل…
اقرأ أكثر...

  بيتزا كزابه 😍😍 تغير روتين لاصحاب الدايت , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,aseel-foodies المقادير ٢ بيض بقدونس مفروم ناعم ملح فلفل اسود بصل مقطع حلقات فلفل حلو مقطع دوائر بندورة مقطعه شرائح الخطوات يتم وضع البصل والبندورة والفلفل الحلو مع ملعقة زيت زيتون وتغطيتها مدة دقيقه . ومن ثم يتم خفق البيض مع البقدونس والملح والفلفل الاسود ووضعه في المقلاة بشكل دائري…
اقرأ أكثر...

  ارز دايت صحي قليل النشويات ملكة الأرز , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,رشا رشا المقادير كوب ارز بسمتي نص معلقه صغيره ملح معلقتين زيت زيتون اختياري خمس اكواب ماء القليل من المكسرات المحمصه حسب الرغبه الخطوات بسم الله نبدا مين منا ما بحب الارز بس بنحاول التقليل قدر الامكان من النشويات وبهالطريقه ان شاء الله تجربوها وتعجبكم اول اشي بننقع الارز ساعه…
اقرأ أكثر...