وصفات اكل دايت

  ملوخيه , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,سوزان فلسطين المقادير ورق ملوخيه بندوره بصل زيت ثوم ملح وماجي الخطوات نقوم بقطف ورق الملوخيه ونقوم بفرمها ناعم جدا جدا بمفرمه يدويه خاصه بالملوخيه ولا استخدم خلاط ابدا لانو بفرق بالطعم . نضع في طنجره شويه زيت ونفرم بصل ناعم حتى يشقر ثم اضيف البندوره المقطعه صغير زي السلطه حتي تذبل واضيف ماء مقدار ثلاث…
اقرأ أكثر...

  شوربة البطاطا والكوسا يمييييي ولا أرووووع ملكة الاطباق الجانبية في رمضان , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,أم حسنين طعمها كثير طيب ومشبعة ومغذية.... المقادير ٢ بطاطا متوسطة الحجم ٢ كوسا متوسطة الحجم ١ بصلة متوسطة الحجم ٣ أكواب مرق لحم او دجاج او ماء ٦ ملاعق شوفان ١ ملعقة كوب زيت زيتون ١ ملعقة شاي من كل: بابريكا كمون ملح ١ ملعقة…
اقرأ أكثر...

  انصحوني بتفيدوني ريجيم لرمضان, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,عويد اخواتي رائعات زاكي انا متزوجة من سنتين وعندي بنتي ديما.... بدي نصيحتكم مشان انحف برمضان....مع العلم انه وزني 85 وطولي 160 وانا لما كنت بنت استخدمت بذرة الكتان مع صحن السلطة وصحن الشوربة الخاصين في طيلة الشهر الفضيل وحسيت حالي نحفت شوي عليهم....بس بدي شئ اقوى هي المره
اقرأ أكثر...

  اقوى خلطه للتخلص من الكرش😅, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,ام حمزه, هذه المقالة تأتيكم من قسم الريجيم في زاكي, اقرأ خلطه للتخلص من الكرش  ونتمنى لك قراءة ممتعة, ولو حابب ترجع  خلطه للتخلص من الكرش  احفظها على المفضلة على تطبيق زاكي لتقرأها في أي وقت وبدون انترنت المقادير •كوب كبير من ماء الشرب •ملعقة صغيره من البابونج المجفف •ملعقة صغيره من الزعتر المجفف •ملعقة…
اقرأ أكثر...

اكلات تقلل الكرلسيتول فالجسم, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,ام عايش دقامسه,   هذه المقالة تأتيكم من قسم المنوعات في زاكي, اقرأ اكلات تقلل الكرلسيتول فالجسم  ونتمنى لك قرأة ممتعة, ولو حابب ترجع اكلات تقلل الكرلسيتول فالجسم احفظها على المفضلة على تطبيق زاكي لتقرأها في أي وقت وبدون انترنت أصدقائي في زاكي شجعوني لأنزل مزيد من وصفاتي بكتابة رأيكم في التعليقات, ولو حابة تنضمي لأشهر شفات…
اقرأ أكثر...

فطور الدايت ههههههههه , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,بيلسان المقادير بيض خضرة الي بتحبيها الخطوات مين عاملة دايت وحاسة حالها عم بساعدها تساعدنا وكتب ألف خيركم
اقرأ أكثر...

  كيكة الموز والشوفان الصحيةبدون سكر, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,الفارسي, اللي عاملة دايت ونفسها تاكل بدون تأنيب الضمير لازم تجرب وصفتي, واللي بتحب يكون أكلها صحي وخفيف بردوا لازم تجرب وصفتي, المقادير كوب حليب خالي الدسم أثنين بيض أثنين موز ناضج ملعقتين كاكاو مر كوبين شوفان ونصف كوب طحين قمح وظرف خميرة حلويات تضرب الكل بالخلاط وتطهي زي الكيكة العادية وصحتين الخطوات…
اقرأ أكثر...

  ريجيمي في3 ايام🍏🍏, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,رؤى الخطوات #في الايام التلاته الفطور: بيضه مسلوقه+كاسة حليب خالي الدسم مع معلقه صغيرة عسل ما بين الفطور والغدا: حبة فواكه مع الابتعاد عن المانجا والتمر والموز و الفواكه الحلوه كتير والمحافظه على شرب الماء بكثره الغداء: صدر دجاج مع الخضروات المسلوقه جميع الاصناف مع التقليل من البطاطا والجزر ويمكن التنويع في باقي الايام بالتونه…
اقرأ أكثر...

  علاج ثبات الوزن مع الرجيم, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, اليوم في هذه المقالة راح أكلمكم بالتفصيل عن أهمية اليوم المفتوح في الريجيم, وكيف لازم نحافظ عليه, وكيف نتعامل معه, شجعوني في تعليقاتكم, لأنزل إلكم مزيد من المواضيع خاصة إللي إلها علاقة بالرشاقة والتنحيف. المقادير اليوم المفتوح متى ناخدوو؟ انا بقلك او صفحه لو نفسك تخس بتحكي اول اسبوعين بالرجيم بيكون الجسم…
اقرأ أكثر...

  أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, هذا النظام لأي شخص بعاني من السمنة أو زيادة بالوزن ابتعة بحذافيره بالضبط والله مثل السحر راح تلاقي النتيجة فورا من أول اسبوع, بتمنى تدعولي. المقادير هاد البرنامج الاقتصادي في كتير برامج غيرو بس هاد بيكون تحت متناول الجميع لانه الرجيم مكلف بشكل عام الخطوات تعريف بالنظام النظام هو نظام صحى متوازن…
اقرأ أكثر...