وصفات اكل دايت

  كيف أنزل وزني بدون رجيم أو رياضة, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, في شوية مفاهيم لو غيرتها في عقلك راح تقدر تخس, أول حاجة احفظ هذه المعادلة وهي اللي بدخل قد اللي بخرج, بمعنى الشخص البدين بدخل لجسمه من الأكل والطاقة أكثر بكثير من اللي بطلع من اللي بحتاجه لهيك الجسم بخزنه كدهون, أما الشخص النحيل هو واحد من اثنين, إما شخص…
اقرأ أكثر...

  وصفات أكل للدايت , معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, جبتلكم وصفات دايت من صفحه لو نفسك تخس عملتلهم نسخ ولصق, بتمنى الكل يستفيد منهم ويجربهم, وتحفظوهم في المفضلة عندكم لأنهم وصفات ومرجع غني جدا. وصفات الدجاج اليكم اهم الوصفات الرائعة والتى ستكون عوناً لك فى حياتك ولي فقط خلال رحلة التغيير "الرجيم" لانها وصفات خفيفة ولذيذة وستحبها بشكل كبير لذلك ستجد فى هذه…
اقرأ أكثر...

  يلا كلنا نساعد بعض لننحف, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة RORITA , صبايا مين حابة تنحف وتخسر الدهون اللي في جسمها؟ أكيد كلنا شو رأيكم إنو نساعد بعض وإذا حدا خست تكتبلنا تجربتها, او أي دايت صحيح لنمشي عليه.   يلا اكتبولنا في التعليقات: كل وحدة فيكن تحكيلنا عن تجربتها وكيف نحفت لكي يستفاد الكل هل تحب مشاهدة وصفات بالصوت والصورة؟ اعمل اشتراك لقناة زاكي…
اقرأ أكثر...

  طريقة عمل الجبنه القريش للرجيم, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  LEEN,  هأقدملكم أسهل طريقة لعمل الجبنة صحية وخفيفة وراااااااااااائعة, وانتي بتتحكمي في ملحها لو حابة وممكن صبفي لإلها زعتر أو حبة البركة, الطريقة ناجحة مليون بالمي, اول شي هاي الجبنه لازم تنعمل بحليب خالي الدسم بس بصراحه المشكله كلنا بنعاني منها انه الحليب الخالي الدسم مو رخيص ابدا لانه اللتر الواحد بيعمل بس قطعتين جبنه…
اقرأ أكثر...

كيف يؤكل الشمندر, احفظوها كقاعدة أي فاكهة أو خضار لونه أحمر يعني في الأغلب في نسبة عالية من الحديد, والشمندر هذا جنة في الحديد اللي عنده أنيميا أو نقص حديد يعصره ويشربه, وراح أقدملكم وصفة مميزة منه. معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  Sahera Da مساء الخير .طبق سلطة روعة غني بالفيتامين  وطيب . طبق غذائي كامل  المكونات وطريقة التحضير: شمندر…
اقرأ أكثر...

كيف أطبخ الخرشوف, الخرشوف أو الانكنار أو الأرض شوكي بصراحة هذه النبتة المفيدة جدا مهضومة كتير حقها في مطبخنا, اليوم راح أقدملكم فكرة بسيطة لتقديمها والاستمتاع بطعمها سوف تقوم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ساهرة دباس بإعدادها لنا     المكونات وطريقة التحضير  سبانخ ورق . حبة مغسولة ومقسومة نصفين . بندورة كرزية مقسمة بالنص. نعنع اخضر كاسة…
اقرأ أكثر...

جاي النومي بصره معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  MARY'S KITCHEN جاي النومي بصره نومي بصره او الليمون الاسود خمس حبات ماء اربع اكواب سكر حسب الرغبه هيل ثلاث حبات مدقوقين نكسر النومي ونخرج البزر ونقعه بالماء نصف ساعه ونضيف السكر والهيل ونخدره على نار هادئه اما اذا حبينه نسويه عصير نقعه بالماء ليله كامله وثاني يوم انصفيه ونخليه بالثلاجه لحين الاستعمال ..🍋🍋هو نفسه الليمون…
اقرأ أكثر...

التفاح المحشي بالشوفان والجوز هذه الوصفة من الثقافة الأمريكية صحية مية بالمية معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  Amal Mahmoud       التفاح المحشي بالشوفان والجوز نقور حوالي ست حبات وسط تفاح انا قورتهن بمنقرة الكوسا وبمعلقة صغيرة. صفيتن بصنية فرن غميقة. وعملت الحشوة خلطت كوب شوفان وكوب جوز…
اقرأ أكثر...

ب3 مكونات فقط حضري موس الأفكادو الصحي على طريقة أفخم مطاعم دبي معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ‎  Amal Mahmoud الموس كتير سهل: لحبتين افوكادو اقطعي الافوكادو في الوسط وشيلي البزرة وضعي اللب في الخلاط وضعي فوقهم نص كوب كاكاو غير محلى وربع كوب عسل او دبس تمر وفانيليا وقليل…
اقرأ أكثر...

لبن شغل البيت مثل القشطة في قوامه لو بدك الطريقة اكتبي تم #لبن_شغل_البيت  معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة سلام زايد الطريقة: بستخدم 3 لتر حليب كامل الدسم وبزيد عليه شوية من الحليب الباودر بسخنه وبتركه ليدفى تماما وبضيف عليه 300 غرام لبن زبادي وبحرك منيح وبغطيه ببطانية او…
اقرأ أكثر...