رجيم

  ريجيمي في3 ايام🍏🍏, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,رؤى الخطوات #في الايام التلاته الفطور: بيضه مسلوقه+كاسة حليب خالي الدسم مع معلقه صغيرة عسل ما بين الفطور والغدا: حبة فواكه مع الابتعاد عن المانجا والتمر والموز و الفواكه الحلوه كتير والمحافظه على شرب الماء بكثره الغداء: صدر دجاج مع الخضروات المسلوقه جميع الاصناف مع التقليل من البطاطا والجزر ويمكن التنويع في باقي الايام بالتونه…
اقرأ أكثر...