مجدرة البرغل هذه للريجيم مية مية

  أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, هذا النظام لأي شخص بعاني من السمنة أو زيادة بالوزن ابتعة بحذافيره بالضبط والله مثل السحر راح تلاقي النتيجة فورا من أول اسبوع, بتمنى تدعولي. المقادير هاد البرنامج الاقتصادي في كتير برامج غيرو بس هاد بيكون تحت متناول الجميع لانه الرجيم مكلف بشكل عام الخطوات تعريف بالنظام النظام هو نظام صحى متوازن…
اقرأ أكثر...

  نصائح لتخسيس الوزن طبعا كلو تعلمتو من صفحه لو نفسك تخس كل الشكر الها, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة ,leen, لكل شخص نفسه يخس حبيت أشاركم في بعض المعلومات القيمة, بتمنى تستفيدوا. المقادير اشربي 12 كوب ماء يوميا افطري وضروري تفطري ههه لا تهملي ابدا ويكون بكير فطورك كاسه ماء دافئ ذوبي فيها ملعقه عسل صغيره بتعلي حرق الدهون لأعلى مستوى رجيم الشتا…
اقرأ أكثر...

كيفية التخلص من الكرش بسرعة, الكرش هو عبارة عن تراكم للدهون حول منطقة البطن, بصراحة ما في وصفة أو حاجة تدهنها بتروح الكرش, هذ كله كلام فاضي, ممكن في وصفات تساعد لكن رقم واحد ضبط أكلك قلل المقليات والمواد الدهنية, لما تاكل دجاج اختار الصدر دايما, عشائك خليها خفيف خضار وزبادي أو قطعتين فاكهة, خلي…
اقرأ أكثر...

مجدرة البرغل هذه للريجيم مية مية معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة  Zahra SY طريقة المجدره  بتسلقي كاسة عدس بس تستوي حبة العدس بتحطي كاستين برغل خشن والملح بس استوى البرغل بتفرمي بصلتين جناح وبتقلين بزيت الزيتون بتصفي البصل وبتحطي زيت الزيتون فوق المجدره وبتحركيا وبتحطي البصل المقلي عالوش وصحتين وهنا   المخلل اي نوع بدك…
اقرأ أكثر...